3月15日宜忌:忌:不通风宜:晒太阳今天的养生方法:莲花逍遥,疏通肝胆经经络血脉的运行,最离不开肝胆之气的顺调,肝气郁结,则血瘀不行,所以春天一定要多伸展肝胆经,而莲花逍遥式就可以疏通身体两肋的肝胆经。坐在垫子上,右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧,然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。
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